Es una acercamiento mente, cuerpo, y alma, que permite que por medio de varios ejercicios se obtenga la calma y serenidad que necesitas tener en este tiempo de adversidades, como lo es la cuarentena por el COVID-19.
Por ello te invitamos a que en unión con tu familia retomes buenas practicas en tu vida y te animes a desarrollar los siguientes ejercicios:
1. vamos a aprender a respirar , hazlo que hace esta ranita.
Después de un rato y de varios intentos lograras la concentración que necesitas.
Ahora conocerás algunas posturas básicas para este ejercicio, como es un ejercicio en familia, utilizaremos pasos sencillos para que los aprendas muy fácil.
inténtalo es muy fácil
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